Bien-être

« Un esprit sain dans un corps sain » : prenez soin de votre corps, il est votre allié pour la vie, votre messager et le berceau de votre âme.

Je m’inspire pour ces articles de mes propres expériences et connaissances, professionnelles et personnelles.

Je vous invite à lire en premier l’article « A propos », puis à parcourir les autres. Bonne lecture et bien sûr n’hésitez pas à commenter !

Articles récents

Quels sont les aliments/ingrédients à avoir toujours dans ses placards ?

Toujours dans un souci d’équilibre et de plaisirs variés, certains aliments/ingrédients sont à privilégier dans nos assiettes, en terme de quantité et récurrence. Il est bon d’en avoir toujours chez soi et qu’ils deviennent des produits réflexes! 1. Fruits et légumes frais de saison bien sûr, si possible locaux et bio, ou surgelés Le mieuxLire la suite « Quels sont les aliments/ingrédients à avoir toujours dans ses placards ? »

Qu’est-ce qu’avoir une bonne alimentation ?

Pas facile de s’y retrouver parmi tous les conseils et autres régimes que l’on voit partout! Une bonne alimentation est pourtant assez simple à mettre en place et ne doit pas être « une grosse prise de tête » au quotidien. C’est surtout du BON SENS et la RESPONSABILISATION